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Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs tout en travaillant leur réactivé et leur capacité au sprint. De par les températures qui sont proches de 0°, cet exercice de foot réchauffera vos joueurs en plus de les faire progresser. Les joueurs, vont aussi travailler leur toucher de balle et leur concentration.
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Préparation physique football et futsal : exercices et entraînements. Quels sont les exercices et programmes d'entrainement pour avoir et ou garder une bonne préparation physique pour jouer au football sur l'ensemble des matchs Retrouvez ici des exemples et des articles sur la préparation physique d'avant et de pré-saison, des exemples.
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Vous êtes ici : Blog Conseils entraînement Football La technique et la tactique n'ont plus de secret pour vous, mais vous êtes stoppé dans votre progression par un manque de bagage physique ? Que ce soit un manque de cardio, des déficits musculaires ou des blessures à répétition, c'est autant de freins dans votre quête de progrès.
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Alors que la préparation physique peut se faire hors d'un terrain de football, l'entraînement physique va se faire sur le terrain, car on peut avoir besoin de ballons. Dans cet article, nous allons donc voir comment bien faire un entraînement physique au foot pour progresser.
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